Select Page

Det er dejligt og afslappende at opholde sig i solen og få en flot kulør. Det er dog ikke sundt at udsætte huden for solens stråler i for lang tid ad gangen, da det kan udvikle sig til hudkræft i længden. Det er derfor vigtigt, at du passer godt på din hud og beskytter den mod solen. 

Hvad er hudkræft?

Hudkræft er ændringer i hudens overflade og kommer til udtryk ved, at huden skæller, eller at der opstår knuder og sår, som bløder og ikke heler. Årsagen til hudkræft er primært den ultraviolette stråling fra sollys og solarier, som kan beskadige huden på sigt. Der findes heldigvis flere råd til at beskytte sig mod hudkræft på, som er lette at følge. Du kan læse meget mere om hudkræft her.

Kvinde i bikini

Gode råd til at forebygge hudkræft 

Der er flere ting du kan gøre for at beskytte dig mod solen. Du kan tage let tøj på og en hat eller kasket, som beskytter dig mod solen. Derudover er det en god idé at undgå solen mellem klokken 12 og 15, hvor solstrålerne er skarpest. Du kan også tage en pause fra solen ved at søge skygge, eller sidde under en parasol.  

Brug masser af solcreme – også om vinteren

Solcreme er en effektiv måde at beskytte sig mod solen på. Solcremen skal helst have en høj faktor på 30 eller 50, især hvis du er i udlandet, hvor der er flere solrige dage. Det er vigtigt, at du smører dig ind, inden du går ud og nyder solen på i haven, på stranden eller hvis du dyrker motion udenfor. Når du sveder og bader, bliver solcremens effekt mindsket, og derfor skal du smøre dig ind flere gange om dagen. Måske forbinder du mest solskin med sommer, men solen er mindst lige så skadelig om vinteren. Så hvis du tager på skiferie, er det ekstra vigtigt at tage solcremen med i kufferten. 

Undgå solariet

Hvis du er vild med at gå i solariet om vinteren eller lige inden sommeren starter, kan du med fordel skære ned eller helt lade være, da det dette også kan forårsage hudkræft. Brug i stedet selvbruner, som er en god måde at få kulør på uden at udsætte huden for solen. 

mennesker på strand

Undersøg din hud for hudkræft

Du kan selv undersøge din hud for symptomer på hudkræft. Undersøg huden på hele kroppen, men særligt der, hvor din hud har været udsat for solen. Skæller din hud, eller er der kommet mistænkelige knuder eller sår, skal du tage til lægen og få din hud undersøgt. Jo før hudkræft opdages jo bedre, og du kan blive behandlet i tide. Behandlingen afhænger af typen af hudkræft, og mange lever et liv uden at være påvirket af det efterfølgende.